Cẩm Nang Gia Đình, Đau dạ dày
16 Thực Phẩm Giúp Giảm Đau Dạ Dày Nhanh
Thực Phẩm Giúp Giảm Đau Dạ Dày Nhanh là nhưng thưc phẩm nào? Làm thế nào để dạ dày của bạn dịu đi nhanh chóng? hãy tìm ngay cho mình 1 trong những thực phẩm đã được các chuyên gia khuyên đau dạ dày nên ăn để giảm các cơn đau dạ dày tại nhà.
Đau dạ dày nên ăn gì?
Bạn đau bụng, bạn buồn nôn, nôn, hay chỉ là một cảm giác khó chịu khi bạn ăn một cái gì đó bạn ăn, bạn muốn dạ dày của mình giảm đau nhanh hơn. Hầu hết các bác sĩ đều nói rằng phải khám và uống thuốc thì mới là cách giảm đau nhanh nhất tuy nhiên đó là giải pháp lâu dài trường hợp bạn không thể chờ đợi được thêm phút giây nào nữa thì phải làm sao? Dưới đây là hướng dẫn của các chuyên gia thường khuyên bạn khi đau dạ dày nên ăn để làm dịu các cơn đau.
1. Chuối
Đau dạ dày có nên ăn chuối? Chuối có chứa kali ăn vào giúp hỗ trợ bạn rất tốt nếu bạn mất nước do nôn hoặc tiêu chảy. Ngoài ra chuối cũng chứa đường ăn vào giúp bạn bổ sung thêm calo khi bạn có thể không ăn nhiều. Nhưng không nên ăn nhiều vì nó có thể làm cho bạn buồn nôn.
2. Cơm
Cơm cùng với các loại thực phẩm giàu tinh bột khác như khoai tây, yến mạch, giúp giảm bớt sự tiêu hóa và có một tác dụng làm dịu cơn đau dạ dày. Thực phẩm tinh bột cũng dễ tiêu khi vào dạ dày, cũng không kích thích trào ngược axit, nên ăn khi đau dạ dày. Thông thường cơm hay các thực phẩm tương tự chỉ có tác dụng nhanh với trường hợp bị loét dạ dày, các cơn đau thường xuất hiện khi bụng đói ăn vào giảm cơn đau rõ rệt.
Đau dạ dày nên ăn gì
3. Táo
Táo thường được làm dịu cho dạ dày vì nó dễ tiêu hóa, làm giảm tiêu chảy, và cung cấp calo. Táo tự chứa pectin đặc biệt trong vỏ táo, có thể cung cấp chất xơ nếu bạn đang bị táo bón. Nếu bạn bị đau dạ dày táo bón nên ăn táo.
4. Bánh mì nướng
Bánh mì nướng sẽ không gây trào ngược axit, vì vậy bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Đau dạ dày ăn bánh mì dạ dày sẽ tiêu hoá dễ dàng hơn so với việc ăn nhiều chất béo sẽ làm cho bạn cảm thấy ngày càng khó chịu.
5. Súp nóng
Nước súp nóng nên ăn khi dạ dày khó chịu. Cả hai chất lỏng và một hàm lượng muối cao có thể giữ cho cơ thể đủ nước. Muối khi nó ở trong máu, giúp thu hút chất lỏng trong. Tất nhiên, nếu bạn bị huyết áp cao, thì không nên sử dụng nhiều muối. Súp không nên nấu chung với thức ăn có chất béo để tránh gây buồn nôn hoặc trào ngược axit.
>>> Nguyên nhân gây ra bệnh đau dạ dày
5. Khoai tây
Khoai tây (với vỏ) chứa rất nhiều kali và sẽ giúp đưa một số trong đó trở lại trong cơ thể của bạn và làm dịu bụng của bạn sau một ngày dài của biến động
6. Trà Dây Bstar
Loại trà thảo dược không có cafeine, có thể trung hoà axit dạ dày do bệnh trào ngược axit, cũng có thể giúp chế ngự khi bạn bị đau dạ dày do viêm loét dạ dày gây ra.
Trà Dây Bstar là một loại trà yêu thích bởi vì nó giúp giảm viêm, loét dạ dày nhanh, diệt khuẩn hp hiệu quả, sử dụng lâu ngay không tác dụng phụ.
7. Nước dừa
Đau dạ dày nên uống nước dừa có thể nước dừa không giúp bạn hết đau hoàn toàn nhưng nó có khả năng làm dịu cơn đau cho bạn. Nước dừa chứa lượng đường tự nhiên để cung cấp lượng calo cũng như chất điện giải, chẳng hạn như kali. Nước dừa cũng chứa vitamin C. Ngoài ra nó không có thành phần nhân tạo như chất tạo màu thực phẩm rất nên uống.
8. Gừng
Gừng từ lâu được coi như thức uống làm dịu cơn dạ dày hiệu quả mặc dù không có bằng chứng nào chứng mình điều này nhưng từ lâu nhiều người dùng mỗi khi đau dạ dày.
Đau Dạ Dày Nên Kiêng Ăn Gì
1. Các sản phẩm từ sữa
Một nhóm thực phẩm có thể khó tiêu hóa là sữa, chủ yếu là do đường lắc tô, đường được tìm thấy trong sữa và các sản phẩm từ sữa khác. Ở những người không dung nạp lắc tô sẽ đầy hơi. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều lắc tô sẽ gây tiêu chảy.
2. Thực phẩm có tính axit
Nước sốt cà chua và trái cây họ cam quýt, như chanh, chanh, cam và bưởi, có tính axit và có thể kích thích niêm mạc dạ dày, gây ra các vấn đề tiêu hóa. Khi bạn bị đau dạ dày, hãy tránh các loại thực phẩm có tính axit.
3. Thực phẩm giàu chất béo
Thức ăn béo kích thích các cơn co thắt ở đường tiêu hóa, có thể làm chậm quá trình làm rỗng của dạ dày và làm táo bón trở nên tồi tệ hơn, hoặc làm tăng tốc độ di chuyển, dẫn đến hoặc làm tiêu chảy trầm trọng hơn. Tác động của nó phụ thuộc vào loại chất béo bạn ăn. Vì thế khi bị khó tiêu tốt nhất hãy giảm các món ăn nhiều chất béo, chia nhỏ bữa ăn tránh gây áp lực lên dạ dày. Tránh các thủ phạm chất béo cao như bơ, kem, thịt đỏ và phô mai ít nhất trong quá trình điều trị bệnh dạ dày.
4. Thực phẩm chiên
Thức ăn chiên cũng giống như thức ăn béo gây khó tiêu hoá dẫn đến tiêu chảy, hoặc nằm trong đường tiêu hóa quá lâu, khiến bạn cảm thấy no và đầy hơi. Nhiều loại thực phẩm chiên có ít chất xơ và mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa. Vì vậy, nếu bạn đang bị tiêu chảy hoặc táo bón, bạn sẽ muốn tránh thức ăn chiên trong một thời gian.
5.Thực phẩm chế biến
Nếu bạn bị táo bón, bạn nên tránh các loại thực phẩm chế biến vì chúng thiếu chất xơ, giúp điều hòa sự đi tiêu. Thực phẩm chế biến cũng thường chứa chất bảo quản và màu nhân tạo.Những người bị dị ứng hoặc nhạy cảm với những chất phụ gia này sẽ bị những cơn rối loạn tiêu hóa nhiều hơn.
6. Chất ngọt nhân tạo
Chất tạo ngọt nhân tạo có lẽ liên quan nhiều nhất với các vấn đề về tiêu hóa là sorbitol. Đó là một đường khó tiêu hóa được tìm thấy tự nhiên trong một số loại trái cây, bao gồm mận, táo, và đào, và cũng được sử dụng để làm ngọt kẹo cao su và thực phẩm chế độ ăn uống. Khi sorbitol đến ruột già, nó thường tạo ra khí, đầy hơi và tiêu chảy
7. Rượu
Rượu là độc hại đối với niêm mạc dạ dày và thay đổi sự trao đổi chất của gan. Uống quá nhiều có thể gây khó tiêu, trong số các vấn đề sức khỏe khác.
8. Cafein
Caffeine kích thích sự vận động của đường tiêu hóa sử dụng cafein nhiều có thể gây ra tiêu chảy. Vì vậy, nếu bạn đã bị tiêu chảy, cafeine sẽ chỉ làm trầm trọng thêm vấn đề tiêu hóa. Hãy nhớ rằng trà đặc, soda, và sô cô la là các nguồn caffein khác cần phải tránh xa.
9. Chất Ngọt hoặc mặn
Cơ thể sẽ khó tiêu hóa thức ăn siêu ngọt hoặc mặn – nó chỉ có thể tiêu hoá tốt khi chúng ở chế độ vừa phải vì thế hãy tránh xa khi đang bị đau dạ dày chẳng hạn sô cô la có thể là thủ phạm trong nhiều vấn đề tiêu hóa, bao gồm ợ nóng và GERD nghiêm trọng hơn.
10. Thức ăn cay
Nếu bạn bị buồn nôn, ói mửa và tiêu chảy, bạn nên tránh các thực phẩm kích thích hệ tiêu hóa, bao gồm thức ăn cay. vì chúng còn có thể gây thêm khó tiêu. Nói chung, bạn nên chọn thức ăn nhạt khi bạn gặp vấn đề về tiêu hóa và tránh các loại gia vị nếu bạn nhạy cảm với chúng.
Thực phẩm không trực tiếp điều trị hết viêm loét dạ dày tại nhà nhưng lựa chọn những loại thực phẩm nên ăn và kiêng không nên ăn sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh dạ dày rõ rệt. Giảm nguy cơ gây viêm loét dạ dày trở nên nặng hơn.
