Top 11 Tác Dụng Của Mật Ong Cần Biết

Tác Dụng Của Mật Ong như thế nào? Mật ong là một chất lỏng đặc, dính và có vị ngọt, rất giàu khoáng chất như sắt, canxi và magiê. Có một cái gì đó không thể phủ nhận mê hoặc về mật ong; sản phẩm của mật hoa do ong biến đổi, như thể bằng thuật giả kim.

Mật ong không có chất béo, không có cholesterol, không có natri và được gọi là mật hoa ngọt tự nhiên. Tăng cường khả năng miễn dịch để giúp giảm cân. Nếu tôi không tận mắt chứng kiến ​​sự kỳ diệu của thứ vàng lỏng này, có lẽ tôi đã gán cho nó là một trò lừa bịp.

Mật ong được làm như thế nào? Bạn có biết rằng phải mất khoảng 60.000 con ong, cùng nhau di chuyển đến 55.000 dặm và thăm hơn 2 triệu bông hoa, để thu thập đủ mật hoa để tạo ra 0.5 gram mật ong? Một khi mật hoa được thu thập, con ong sẽ lưu trữ nó trong dạ dày phụ của nó, nơi nó trộn với các enzym, và sau đó chuyển nó đến miệng của một con ong khác, thông qua việc nôn ra.

Quá trình này được lặp lại cho đến khi mật hoa bị tiêu hóa một phần và sau đó được lắng đọng thành tổ ong. Sau đó, những con ong mật dùng cánh quạt cho mật hoa lỏng, giúp nước bay hơi và tạo ra chất đặc mà bạn gọi là ‘mật ong’.

Xem thêm: Uống mật ong với sữa có tốt không?

Tác dụng của mật ong là gì?

11 lợi ích của mật ong

1. Tăng cường năng lượng tự nhiên

Nhận thấy mức đường cao dẫn đến sự cố năng lượng nhanh chóng và đốt cháy thường xuyên hơn không? Đã đến lúc bỏ đồ uống tăng lực và quên cà phê của bạn. Sử dụng mật ong thay vì đường và chất làm ngọt trong trà của bạn, bánh nướng hoặc phết lên bánh mì nướng nóng. Đường tự nhiên của nó thậm chí còn ngăn ngừa sự mệt mỏi khi tập thể dục, vì vậy nó cũng rất tốt để cải thiện hiệu suất thể thao.

Đường trong mật ong được cơ thể hấp thụ nhanh chóng, giúp tăng cường năng lượng ngay lập tức, trong khi đường fructose cung cấp năng lượng bền vững vì nó được hấp thụ chậm hơn. Mật ong cũng được phát hiện là giữ cho lượng đường trong máu khá ổn định so với các loại đường khác.

2. Trị ho

Theo một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên Tạp chí Nhi khoa (và bà tôi), chỉ cần hai thìa cà phê mật ong có thể giúp chữa ho dai dẳng. Nhờ đặc tính kháng khuẩn, mật ong không chỉ làm dịu cổ họng mà còn tiêu diệt một số vi khuẩn gây nhiễm trùng. Nếu bạn không muốn ăn mật ong ngay lập tức, bạn có thể thêm mật ong Manuka UMF vào nước ấm.

3. Cải thiện giấc ngủ

Bạn có nằm thao thức cả đêm nhìn lên trần nhà, trằn trọc không? Sử dụng phương thuốc nổi tiếng từ sữa và mật ong để nhanh chóng đi vào giấc ngủ.

Tất cả những gì bạn cần làm là thêm một thìa cà phê mật ong vào một ly sữa nóng. Mật ong giải phóng serotonin (một chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện tâm trạng của bạn) và cơ thể chuyển đổi serotonin thành melatonin, một hợp chất hóa học điều chỉnh độ dài và chất lượng của giấc ngủ. Bạn cũng có thể thêm muỗng cà phê (hoặc hai) mật ong vào một tách trà hoa cúc, nếu bạn muốn.

4. Điều trị vết thương và vết bỏng

Mật ong được tạo thành chủ yếu từ đường glucose và đường fructose có khả năng hấp thụ nước nếu bôi lên vết thương. Nó giúp thúc đẩy quá trình chữa lành, làm cho nó trở thành một cách sơ cứu tự nhiên chữa vết thương, vết bỏng và vết cắt. Đặc tính khử trùng của mật ong ức chế sự phát triển của một số vi khuẩn và giúp vết thương bên ngoài không bị nhiễm trùng.

Nó giúp giảm sưng, đau và thậm chí là sẹo vì nó cũng hoạt động như một chất chống viêm. Một nghiên cứu năm 2005 được công bố trên Tạp chí Phẫu thuật Anh cho thấy sự cải thiện đáng kể sau khi thoa mật ong lên các khu vực bị ảnh hưởng.

5. Mật ong cho sự miễn dịch

Đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn của mật ong giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường khả năng miễn dịch. Nó cũng là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, rất hiệu quả để loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể. “Hãy bắt đầu một ngày mới của bạn bằng cách thêm một thìa mật ong và nước cốt chanh (từ nửa quả chanh) vào một cốc nước ấm.

Hãy uống loại thuốc bổ làm sạch này trước khi ăn sáng để gặt hái những lợi ích.

6. Chữa bệnh Hangover

Đó là một cảm giác quen thuộc… đầu nặng trĩu, cơn khát hoành hành, từng đợt buồn nôn, quá nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn? Vâng, đó là cảm giác nôn nao đáng sợ nhưng chỉ cần một vài thìa mật ong sẽ giúp tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể và giúp bạn chống lại cảm giác nôn nao, vì đường fructose giúp đẩy nhanh quá trình oxy hóa rượu của gan.

Việc uống mật ong có thể tăng khả năng chuyển hóa rượu của cơ thể, do đó hạn chế say và giảm nồng độ cồn trong máu nhanh chóng hơn.

7. Ngăn ngừa bệnh tim

Sử dụng mật ong tự nhiên làm tăng chất chống oxy hóa đa âm trong máu, giúp ngăn ngừa các bệnh về tim. Nó cũng có thể giúp giảm mức cholesterol.

8. Mật ong giúp giảm cân

Người ta tin rằng uống nước ấm với mật ong và một chút vôi sống vào buổi sáng là cách điều trị chống cellulite hiệu quả, vì nó giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Nhưng với 64 calo mỗi muỗng canh, làm thế nào mật ong có thể giúp bạn giảm thêm số cân đó ?

Theo một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí của Trường Cao đẳng Dinh dưỡng Hoa Kỳ, mật ong giúp kiểm soát sự thèm ăn của bạn. Nếu bạn tiêu thụ mật ong trước khi đi ngủ, cơ thể sẽ bắt đầu đốt cháy nhiều chất béo hơn trong những giờ đầu của giấc ngủ.

Bạn thậm chí có thể thực hiện một bước xa hơn và thay thế tất cả đường tinh luyện trong chế độ ăn uống của mình bằng mật ong để cân bằng lại tín hiệu não buộc bạn ăn nhiều đồ ngọt hơn.

9.Honey for Fda tuyệt vời

Mật ong là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời và có tác dụng kỳ diệu đối với các mảng da khô. Bạn có thể sử dụng nó để làm mềm đầu gối và khuỷu tay, thậm chí là môi nứt nẻ. Trong những tháng mùa đông lạnh giá, bạn chỉ cần thoa một ít mật ong lên mặt và rửa sạch sau 30 phút. Bạn thậm chí có thể tạo hỗn hợp tẩy tế bào chết dưỡng ẩm.

Tất cả những gì bạn cần làm là thêm một ít đường và thì đấy. Nó hoạt động như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên. Cung cấp cho làn da của bạn lợi ích từ các đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và siêu dưỡng ẩm mạnh mẽ của mật ong.

10. Điều trị gàu

Theo một nghiên cứu năm 2001 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Châu Âu, mật ong có thể mang lại sự dịu nhẹ tạm thời cho da đầu bằng cách nhắm mục tiêu gàu. Nghiên cứu cho thấy rằng việc thoa mật ong pha loãng với 10% nước ấm lên những vùng da có vấn đề và giữ nguyên trong ba giờ trước khi rửa sạch, sẽ giúp giảm ngứa và không đóng vảy trong vòng một tuần.

Các tổn thương trên da được chữa lành trong vòng hai tuần và bệnh nhân thậm chí còn cải thiện được tình trạng rụng tóc.

11.Mật ong cho Tóc mượt

Mật ong hoạt động như một chất tự nhiên để dưỡng ẩm cho tóc và làm sạch da đầu, để lại cho bạn mái tóc mềm mượt như lụa mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên. Thêm một thìa cà phê mật ong vào dầu gội thông thường của bạn hoặc trộn với dầu ô liu để điều trị dưỡng sâu trong 20 phút, trước khi gội đầu bằng dầu gội đầu.