3 Tác Dụng Phụ Của Trà Gừng Cần Lưu Ý

Uống trà gừng có tác dụng phụ gì không? Tác Dụng Phụ Của Trà Gừng là gì? Uống như thế nào để không gặp phải tác dụng phụ của trà gừng? Uống trà gừng bao nhiều để không gặp tác dụng phụ?

Mặc dù trà gừng thường được coi là an toàn đối với hầu hết mọi người để sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn có ý định tiêu thụ một lượng lớn mỗi ngày, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

Một tách trà gừng mỗi ngày có thể giúp ích cho hệ tiêu hóa của bạn và ngăn ngừa chứng khó tiêu, buồn nôn và ợ chua. Tình trạng ốm nghén khi mang thai có thể thuyên giảm bằng cách kết hợp một thìa nước ép bạc hà, nước chanh và một thìa mật ong với trà gừng.

Lợi ích sức khỏe của trà gừng

Trước khi bàn đến tác dụng phụ của trà gừng trước tiên chúng ta hãy cùng nhau điểm qua các lợi ích sức khỏe khác của trà gừng:

Gừng có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn, do đó giúp bạn chống lại một số bệnh nhiễm trùng do vi rút và vi khuẩn. Nó chứa vitamin C và B6, magiê, và một lượng vi lượng sắt và canxi.

Theo các nhà nghiên cứu, các loại dầu dễ bay hơi và các hợp chất phenol trong gừng mang lại cho nó đặc tính chữa bệnh, giúp chúng ta an toàn và bảo vệ khỏi các bệnh mùa đông theo mùa. Trà gừng có thể giúp chữa ho, cảm lạnh, nhiễm trùng cổ họng, thở khò khè và các vấn đề hô hấp khác.

Gừng hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện sức khỏe đường ruột. Vì gingerol có đặc tính thư giãn cơ, nó có lợi cho những người bị trào ngược axit, khó tiêu hoặc khó chịu ở dạ dày.

Gừng có đặc tính chống viêm mạnh, điều này có thể giải thích tại sao nó thường được sử dụng để giảm đau nhức nhẹ và chuột rút, cũng như chứng viêm nói chung.

Gừng có tác dụng làm dịu và giảm bớt căng thẳng tâm lý. Hơn nữa, nó nói chung có hiệu quả trong việc nâng cao tâm trạng của một người và giảm huyết áp.

Trà gừng có đặc tính chống viêm có thể giúp duy trì sức khỏe răng miệng, da và tóc. Nó có thể làm giảm khả năng hiển thị của sẹo và cải thiện độ đàn hồi của da, mang lại lợi ích chống lão hóa.

Đặc tính khử trùng của loại nước giải khát này làm cho nó trở thành một phương pháp trị gàu tuyệt vời. Nó có thể giúp mọc tóc bằng cách tăng lưu lượng máu đến da đầu.

Ngoài những lợi ích sức khỏe này, nghiên cứu cho biết uống trà gừng cũng có thể có những lợi ích khác, chẳng hạn như:

Có thể làm giảm lượng đường trong máu và giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

+ Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

+ Giảm nguy cơ đột quỵ

+ Có thể giải quyết cơn buồn nôn do hóa trị liệu

+ Ngăn ngừa và chống lại bệnh ung thư

+ Giảm đau bụng kinh

+ Ngăn chặn sự thèm ăn và có thể hỗ trợ giảm cân

+ Làm chậm tác động của lão hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer’s

+ Chống nhiễm trùng nấm

+ Chữa lành vết thương

Uống trà gừng nhiều mỗi ngày có tác dụng phụ gì?

Tác dụng phụ của trà gừng xảy ra khi nào? Gừng là một loại gia vị được sử dụng trong nhiều món ăn, đồ uống và món tráng miệng. Nó đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe của một người do giá trị y học của nó.

Hàng triệu người trên khắp thế giới thề về đặc tính chữa bệnh của gừng. Nó có thể được ăn toàn bộ, xay, nấu chín hoặc sống. Gừng là một loại củ có vị cay đã được chứng minh là một phương thuốc tự nhiên hiệu quả đối với nhiều loại bệnh.

Tuy nhiên, ngoài lợi ích của trà gừng, việc tiêu thụ quá nhiều gừng dưới mọi hình thức có thể dẫn đến các tác dụng phụ. Dưới đây 9 tác dụng phụ của trà gừng khi uống không đúng cách.

1. Tăng xu hướng chảy máu

2. Khó chịu ở bụng

3. Rối loạn nhịp tim (nếu dùng quá liều)

4. Suy nhược hệ thần kinh trung ương  (nếu sử dụng quá liều)

5. Viêm da (sử dụng tại chỗ)

6. Bệnh tiêu chảy

7. Buồn nôn

8. Ợ nóng

9. Miệng hoặc cổ họng bị kích ứng

Các thành phần của rễ gừng gây kích ứng màng nhầy của đường tiêu hóa. Sản phẩm này không được khuyến cáo cho những người bị tổn thương đường tiêu hóa ăn mòn-loét hoặc viêm.

Nếu bạn bị tiểu đường và đang dùng thuốc, gừng có thể ảnh hưởng đến thuốc của bạn.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc uống trà gừng khi mang thai. Mặc dù nó có thể giúp giảm ốm nghén, nhưng điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ thứ gì vào chế độ ăn uống của bạn vì mỗi thai kỳ là khác nhau.

Tôi nên dùng bao nhiêu gừng hàng ngày?

Uống như thế nào để không gặp phải tác dụng phụ của trà gừng? các bác sĩ khuyên bạn nên tiêu thụ không quá 3-4 gam gừng tươi mỗi ngày. Nếu bạn đang mang thai, hãy giới hạn một gam chiết xuất gừng mỗi ngày. Không nên pha trà gừng cho trẻ dưới hai tuổi.

Có một điều bạn phải ghi nhớ, không nên dựa vào các biện pháp điều trị tại nhà để kiểm soát bệnh vì bất kỳ lý do gì. Hãy nghe theo lời khuyên của bác sĩ và tuân thủ các loại thuốc được kê đơn, cũng như bất kỳ biện pháp điều trị tại nhà nào được khuyến nghị. Hơn nữa, thực hiện một lối sống lành mạnh có thể có tác động tích cực đáng kể đến sức khỏe của bạn.

Không có hại khi uống trà gừng, nhưng vấn đề nảy sinh khi lượng trà được tăng lên. Tiêu thụ quá nhiều bất cứ thứ gì, dù lành mạnh đến đâu, đều có hại cho sức khỏe. Gừng là một loại thảo mộc mạnh mẽ với nhiều lợi ích y học, nhưng nó nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải.