Top 5 Tác Dụng Của Trà Cam Thảo – Công Thức Pha

Trà Cam Thảo có tác dụng gì? uống trà cảm thảo có tác dụng phụ gì không? cách pha trà cam thảo như thế nào vừa ngon vừa tốt cho sức khoẻ? mọi thắc mắc liên quan đến trà cam thảo sẽ được giải đáp trong bài viết này.

Trà cam thảo là một phương thuốc thảo dược phổ biến thường được sử dụng để tạo hương vị và làm ngọt bánh kẹo và đồ ngọt. Rễ cũng là một phần không thể thiếu trong y học cổ truyền Trung Quốc và từ lâu đã được dùng như một loại trà thảo mộc.

Loại trà ngon này có hương vị đậm đà với các vị ngọt, mặn, đắng và chua. Hương vị đa dạng tạo nên trải nghiệm uống trà tinh tế, nơi mỗi ngụm đều được tách lớp và đầy hương vị. Tìm hiểu thêm về trà cam thảo cộng với những lợi ích và tác dụng phụ của nó ngay tại đây.

Trà cam thảo là gì?

Trà cam thảo được làm từ rễ của cây cam thảo được biết đến với tên thực vật là Glycyrrhiza glabra. Nó cũng thường được gọi là trà cam thảo hoặc trà rễ ngọt. Trà có hương vị tương tự như cam thảo đen và có hương của cây hồi và bạc hà.

Cây cam thảo có nguồn gốc từ Châu Âu và Châu Á và được người Ai Cập đầu tiên đánh giá cao về hương vị và lợi ích sức khỏe của nó. Tùy thuộc vào chủng của cây trồng và phương pháp sản xuất, trà cam thảo có thể được làm từ glycyrrhizin và cam thảo khử mỡ (DGL).

Một số nghiên cứu cho thấy rằng trà cam thảo có thể mang lại những lợi ích cho sức khỏe con người, từ cải thiện chứng đau họng đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Mặc dù loại cây này có thể mang lại những lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có một số rủi ro liên quan đến việc sử dụng lâu dài. Ở đây, chúng tôi sẽ đi sâu hơn vào nghiên cứu đằng sau những lợi ích và chỉ cho bạn những điều cần lưu ý khi uống trà thảo mộc này.

Xem ngay: Top 10 loại trà thảo mộc phổ biến nhất hiện nay

Tác dụng của trà rễ cam thảo

1. Hỗ trợ tiêu hóa

Theo truyền thống, trà cam thảo được sử dụng để giúp giảm bớt các vấn đề tiêu hóa và làm dịu các triệu chứng liên quan đến buồn nôn và đau bụng. Trà cũng có tác dụng chống co thắt, có thể giúp đầy hơi và đầy hơi. Nghiên cứu gần đây cho thấy có thể có một số lợi ích cho tiêu hóa khỏe mạnh.

Một nghiên cứu ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng với giả dược được công bố trên Tạp chí Thuốc thay thế và bổ sung dựa trên E vidence đã kiểm tra tác động của trà cam thảo đối với chứng ợ nóng và khó tiêu. Nghiên cứu bao gồm 54 bệnh nhân và cho thấy rằng những người dùng viên uống chiết xuất cam thảo hai lần mỗi ngày đã cải thiện đáng kể các triệu chứng.

Một nghiên cứu khác đã kiểm tra lợi ích đường ruột của trà cam thảo và được công bố trên Tạp chí Bệnh truyền nhiễm của Brazil. Thử nghiệm lâm sàng bao gồm 120 bằng sáng chế và điều tra tác động của trà cam thảo đối với vi khuẩn hp, được biết là gây ra vết loét và loét dạ dày tá tràng.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc sử dụng chiết xuất trà cam thảo thường xuyên giúp loại bỏ vi khuẩn hp. Những tác dụng kháng khuẩn này có thể giúp bảo vệ tiêu hóa khỏi các mầm bệnh có hại.

2. Bảo vệ da giảm viêm nhiễm da

Trà cam thảo có chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất có đặc tính chống viêm. Uống trà thảo mộc này có thể giúp loại bỏ các gốc tự do gây ra stress oxy hóa và lão hóa sớm.

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Dược phẩm Iran cũng cho thấy trà cam thảo có thể giúp hàng triệu người Mỹ bị chàm và các bệnh viêm da khác. Nghiên cứu cho thấy trà cam thảo cung cấp hoạt tính kháng khuẩn có thể giúp làm sạch da và ngăn chặn vi khuẩn gây viêm nhiễm.

3. Bảo vệ răng miệng

Đặc tính kháng khuẩn và chống vi trùng của trà cam thảo có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe răng miệng. Chân răng đã được chứng minh trong phòng thí nghiệm để chống lại vi khuẩn có thể gây ra mảng bám và sâu răng.

Một nghiên cứu nhỏ được công bố trên Tạp chí Sản phẩm Tự nhiên đã điều tra tác động của trà cam thảo đối với vi khuẩn gây ra các vấn đề về sức khỏe răng miệng. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trà cam thảo có chứa flavonoid và coumarin giúp chống lại vi khuẩn gây hôi miệng và vết loét.

4. Hạn chế cảm lạnh thông thường

Trà cam thảo là một trong những loại trà tốt nhất để uống khi bạn bị đau họng hoặc ho. Trà có chứa các hợp chất có thể bao phủ cổ họng và giúp giảm bớt cảm giác ngứa và ngứa cổ họng. Đặc tính kháng khuẩn của trà cam thảo cũng có thể giúp hệ thống miễn dịch loại bỏ vi khuẩn gây nhiễm trùng ban đầu.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Gây mê Lồng ngực Ai Cập đã kiểm tra tác dụng của trà cam thảo đối với các triệu chứng đau họng sau phẫu thuật. Những người tham gia bao gồm những người được đặt ống thở trong quá trình phẫu thuật. Sau khi tháo ống thở, những người tham gia biểu hiện các triệu chứng đau họng.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những bệnh nhân súc miệng bằng trà cam thảo trong 1 đến 15 phút trước khi phẫu thuật đã giảm đáng kể các báo cáo về đau họng sau quy trình.

Tác dụng phụ của trà cam thảo an toàn khi dùng với lượng vừa phải. Sử dụng lâu dài hoặc tiêu thụ một lượng lớn có thể dẫn đến các tác dụng phụ nghiêm trọng.

Lưu ý khi uống trà cam thảo

1. Đối với phụ nữ đang mang thai

Trà cam thảo có thể không an toàn cho phụ nữ đang mang thai. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dịch tễ học Hoa Kỳ cho thấy rằng tiếp xúc quá nhiều với glucocorticoid – thành phần tự nhiên của trà cam thảo – dẫn đến nguy cơ cao mắc các vấn đề về nhận thức và tâm thần ở trẻ em. Nghiên cứu bổ sung chỉ ra rằng tiêu thụ quá nhiều trà cam thảo có thể dẫn đến sinh non.

Phụ nữ mang thai hoặc phụ nữ đang cố gắng mang thai nên tránh uống trà cam thảo. Luôn luôn nói chuyện với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ trước khi bổ sung thảo dược khi mang thai.

2. Tương tác với các loại thuốc

Cam thảo có thể can thiệp vào các loại thuốc kiểm soát kali và huyết áp. Ngoài ra, rễ có thể gây ra phản ứng tiêu cực khi kết hợp với thuốc làm loãng máu, thuốc điều trị tuyến thượng thận và các liệu pháp nội tiết tố bao gồm cả thuốc tránh thai. Loại trà này cũng có thể gây trở ngại cho các loại thuốc kiểm soát việc giữ nước.

3. Ảnh hưởng đến lượng Kali

Uống một lượng lớn trà cam thảo có thể dẫn đến lượng kali thấp. Các triệu chứng của kali thấp bao gồm huyết áp cao, mệt mỏi, suy tim và nhịp tim không đều. Hạn chế tiêu thụ các sản phẩm có chứa axit glycyrrhizic – bao gồm cả trà cam thảo – ở mức 100 miligam mỗi ngày để tránh các tác dụng phụ.

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) không chấp thuận việc sử dụng trà cam thảo trong điều trị bất kỳ bệnh tật hoặc bệnh tật nào. Luôn tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi uống trà thảo mộc vì chúng có thể tương tác với một số loại thuốc và gây ra vấn đề cho những người có tình trạng sức khỏe nhất định. Bác sĩ cũng có thể giúp bạn hiểu những lợi ích và tác dụng phụ tiềm ẩn liên quan đến trà cam thảo.

Hướng dẫn cách làm trà cam thảo

Dưới đây là công thức trà cam thảo đơn giản bạn có thể tham khảo làm tại nhà.

Thành phần

• 1 thìa trà cam thảo
• 8 đến 10 ounce nước
• TÙY CHỌN chất tạo ngọt (Hãy thử với mật ong phết đậu vani để có một cốc kem thơm ngon!)

Hướng dẫn các bước làm trà cam thảo

• Đun sôi nước trong một cái chảo lớn.
• Lấy chảo ra khỏi nhiệt và thêm trà lá lỏng vào. Dùng rây lọc trà để giữ nguyên phần lá.
• Ngâm lá trà trong 5 đến 10 phút.
• Loại bỏ lá và đổ vào một tách trà. Thêm chất ngọt nếu muốn và thưởng thức!

Trà cam thảo từ lâu đã được sử dụng như một loại thuốc thảo dược và một hương liệu trong kẹo và đồ ngọt từ cam thảo. Phương thuốc tự nhiên được cho là có thể giúp chữa mọi thứ, từ rối loạn cương dương đến các bệnh tim. Nghiên cứu y tế gần đây cho thấy có thể có một số lợi ích cho sức khỏe tiêu hóa, sức khỏe răng miệng và sức khỏe làn da.

Hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chăm sóc sức khỏe có chuyên môn trước khi bạn sử dụng trà cam thảo như một phương thuốc tự nhiên. Khi uống trà cam thảo, hãy luôn chọn hỗn hợp lá rời hữu cơ thay vì túi trà vì trong túi có thể chứa các chất phụ gia và không truyền được đầy đủ hương vị như trà lá rời.