6 Lợi Ích Tuyệt Vời Trà Hương Thảo – Các Lưu Ý

Trà hương thảo là một loại thảo dược thơm ngon mà không có nhiều người thích. Điều đó thật đáng tiếc vì loại trà này mang lại một hương vị thơm ngon với gợi ý của mùi thông và mùi rừng tươi. Trà cũng tự hào có những lợi ích sức khỏe mạnh mẽ bao gồm giảm đau đến kích thích mọc tóc. Tìm hiểu thêm về loại trà thảo mộc độc đáo này ngay sau đây.

Trà hương thảo là gì?

Trà hương thảo được làm từ lá của cây hương thảo được biết đến với tên thực vật là Rosmarinus officinalis. Cây thuộc họ bạc hà và tạo ra một loại trà mang lại cảm giác ngứa ran và hương thơm tràn đầy sinh lực. Loại cây này có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải và có thể được trồng trong vườn nhà để làm trà cây nhà lá vườn.

Trà hương thảo mang lại hương vị khi uống. Loại cây này có mùi thơm ngọt ngào, phảng phất hương thơm rừng tương tự như thông. Trà kết hợp tốt với lá bạc hà và hương vị hoa cúc và có thể được làm sống động với một chút chanh.

Tác dụng của trà hương thảo

1. Giảm đau

Trà hương thảo có thể giúp giảm các triệu chứng đau nhờ đặc tính chống viêm của nó. Bằng cách giảm viêm, trà hương thảo có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm áp lực gây đau. Trà hương thảo cũng tự hào có lợi ích chống co thắt giúp giảm co thắt cơ và giảm đau cơ.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Y tế và Dược phẩm Châu Âu cho thấy rằng tinh dầu hương thảo giúp kiểm soát cơn đau khi kết hợp với các loại thuốc giảm đau. Nghiên cứu đã chỉ ra các thành phần như long não, a-pinen, và 1,8 cineole trong dầu hương thảo chịu trách nhiệm về những lợi ích giảm đau này.

Mùi hương thơm của cây hương thảo cũng có thể giúp giảm đau bằng cách tăng cảm giác thư giãn. Trên thực tế, hương thảo đã được sử dụng trong thời cổ đại như một phần của các nghi lễ và nghi lễ tâm linh bao gồm cả tang lễ.

Ngày nay, hương thảo thường được sử dụng trong liệu pháp hương thơm để tăng cường thư giãn và giúp giảm đau. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Điều trị giảm đau và nghiên cứu cho thấy hít dầu hương thảo giúp cải thiện các triệu chứng đau bằng cách tăng khả năng thư giãn và tinh thần.

2. Hỗ trợ tiêu hóa

Uống trà hương thảo có thể giúp hợp lý hóa quá trình tiêu hóa bằng cách cải thiện sức khỏe đường ruột. Trà hương thảo có chứa một chất hóa học được gọi là axit carnosic. Axit này rất cần thiết để cân bằng sức khỏe đường ruột và cải thiện vi khuẩn và hệ vi sinh tốt. Loại trà thảo mộc này cũng tự hào có đặc tính chống co thắt giúp loại bỏ khí và đầy hơi.

3. Nhiều chất chống oxy hóa

Trà hương thảo là nguồn cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe con người. Các đặc tính chống oxy hóa của trà giúp loại bỏ các gốc tự do, có thể gây ra stress oxy hóa. Căng thẳng oxy hóa có liên quan đến một loạt các bệnh từ bệnh Alzheimer đến ung thư vú và lão hóa sớm. Những chất chống oxy hóa mạnh này bao gồm polyphenol và catechin.

4. Hỗ trợ miễn dịch

Giống như hầu hết các loại trà, trà hương thảo có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Đầu tiên, uống trà giúp bạn giữ nước, đảm bảo cơ thể bạn có thể hoạt động ở mức hiệu suất tối đa. Thứ hai, trà hương thảo có chứa chất chống oxy hóa và vitamin có thể giúp cơ thể chống lại vi khuẩn xâm nhập.

Đặc biệt, trà hương thảo có chứa một lượng lớn vitamin C, vitamin B-6 và vitamin A. Nghiên cứu cho thấy rằng những loại vitamin này có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật và có thể rút ngắn thời gian của cảm lạnh thông thường và cúm.

5. Tốt cho tóc

Dầu hương thảo từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho chứng hói đầu và rụng tóc. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy việc thoa dầu hương thảo tại chỗ có thể kích thích mọc tóc. Uống trà hương thảo cũng có thể có lợi cho sự phát triển của tóc bằng cách tăng lưu thông máu và cung cấp các vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu để khuyến khích tóc phát triển khỏe mạnh.

6. Sức khỏe tim mạch

Trà hương thảo có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách thúc đẩy lưu thông máu. Điều này có thể giúp giảm huyết áp cao và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng axit rosmarinic trong trà hương thảo có thể ức chế việc sản xuất lipid và giảm huyết áp. Cho đến nay, hầu hết các nghiên cứu chỉ giới hạn ở những người tham gia trên động vật vì vậy cần có thêm nhiều nghiên cứu để thiết lập những lợi ích này ở người.

Tác dụng phụ của trà hương thảo

Trà hương thảo nói chung là an toàn để tiêu thụ với lượng nhẹ đến vừa phải. Cây hương thảo có chứa các thành phần có thể gây ra các cơn co thắt tử cung. Phụ nữ mang thai và phụ nữ đang cho con bú nên tìm lời khuyên y tế từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ trước khi uống trà hương thảo.

Tiêu thụ một lượng lớn hương thảo có liên quan đến các ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe bao gồm cả tổn thương gan. Lượng cần thiết để gây ra những tác dụng này là rất lớn và hầu hết mọi người không cần phải lo lắng về tác dụng phụ khi uống một vài tách trà mỗi ngày,

Trà hương thảo cũng đã chứng minh đặc tính làm loãng máu. Những người dùng thuốc làm loãng máu hoặc bị rối loạn chảy máu nên nói chuyện với bác sĩ trước khi uống trà hương thảo. Bạn nên tìm kiếm ý kiến ​​chuyên môn trước khi dùng các loại thảo mộc và gia vị nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào. FDA không chấp thuận việc sử dụng trà hương thảo để điều trị bất kỳ bệnh nào.

Một tác dụng phụ phổ biến khác của trà hương thảo là phản ứng dị ứng. Những người bị dị ứng với cây hương thảo hoặc các cây khác trong họ bạc hà nên tránh uống trà hương thảo. Ngừng sử dụng nếu bạn có các triệu chứng bao gồm hắt hơi, ngứa ngáy hoặc khó thở sau khi uống trà này.

Uống trà hương thảo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe từ việc cải thiện chức năng nhận thức đến sức khỏe miễn dịch tốt hơn. Loại thảo mộc mạnh mẽ có thể giúp giảm phản ứng viêm và giảm các triệu chứng đau. Trà thảo mộc được làm từ lá hương thảo, nhưng bạn cũng có thể gặt hái những lợi ích này bằng cách sử dụng chiết xuất hương thảo.